Når du kommer hjem fra en ferie, er du typisk i godt humør og fuld af energi. Det kender de fleste af os nok, og det er der faktisk god grund til. Det kan være, du tænker, at det er, fordi du har slappet af, fået sol og fået en masse gode minder. Samtidig har du fået kvalitetstid sammen med dine venner, din partner eller din familie. Faktisk er det ikke den eneste sandhed. Det er nemlig ikke kun derfor, ferien er god for dig. En god, lang ferie hvert år kan ende med at forlænge dit liv og gøre dig mere lykkelig.
Ferie giver bedre søvn
Når du rejser, falder dit blodtryk og din søvnkvalitet stiger. Det viser forsøg, hvor der er lavet adskillige test, hvor det blandt andet er målt forskellige faktorer som eksempelvis blodtryk og søvnkvalitet hos forsøgspersoner, der har rejst i mere end to uger. De resultater er sammenlignet med personer, der ikke har været ude at rejse, men i stedet er blevet hjemme for at arbejde. Det er ikke så overraskende, at dem, der havde valgt ferie frem for arbejde, sov bedre om natten og havde et lavere blodtryk.
Desuden blev dem, der tog på ferie, lettere ved at håndtere stress, end de forsøgspersoner, der tilbragte deres tid ved skrivebordet.