Det er vigtigt at man får en form for motion fra tid til tid. Så man ikke ender med at sidde helt fast i sig selv og føle sig som en gammel mand. Det er alt andet lige noget, som man kan modvirke på flere forskellige måder, men moderat motion er også vejen frem for mange. Der er ingen der siger, at man skal ud og træne op til maraton. Det handler bare om, at få bevæget kroppen og få den brugt rigtigt. Sørger man ikke for det, kan man også ende op med en masse problemer.
Så find ud af hvad for en sport man skal udforske, og se om det er noget for en. Det kan også være andre former for aktiviteter, og man kan bare gå en tur eller løbe den. Så har man også gjort mere end rigeligt, og man har virkelig gjort sig selv en stor tjeneste. Sporten er vejen frem for mange unge i dag, og der er også mange forskellige at vælge imellem. Så det er alt andet lige også noget, som er nemt at komme igang med.