Det frie uderum og naturen kan noget. Det kan sætte tanker og idéer i gang hos os, og det kan give os muligheden for at bearbejde og slippe svære ting. Derfor er det oplagt, at inddrage udendørsrummet i vores daglige gøre og laden, for den måde at blive sundere og langt bedre udgaver af os selv. Vi har allesammen muligheden for, at benytte os af naturens gratis og tilgængelige glæder, det handler bare om, at beslutte sig for at ville det. Og har du først fået etableret en god daglig rutine, hvor det at bevæge sig udenfor er en hel naturlig del af din dag, så vil du ret hurtigt komme til at opleve en række positive effekter både på krop og sind, som du ikke vil undvære. Vi skal huske på, at vi mennesker er skabte til at være i bevægelse, og naturen er vores oprindelige habitat, og således her vi finder os godt tilpasse, og derfor er det vigtigt, at dyrke den side af livet.