Måske man ikke helt er klar over, hvor meget kosten egentlig har at sige for vores generelle livsstil. Men også i forhold til, hvor meget energi, man ligesom føler, at man har til de forskellige ting. For der kan virkelig være meget forskel på, hvordan man har det, alt efter hvad man har spist. Også fordi man får forskellige vitaminer og mineraler i de ting, som man spiser.
Men selvom man kan snakke en masse omkring, hvad man skal spise og så videre. Så er der ikke nogen tvivl om, at dem som spiser sundt, er også dem, som har en langt større chance for at leve længere. Samtidig med at man også får et liv med langt færre sygdomme, end man tidligere har fået. Der er altså god grund til, at være opmærksom på disse ting, hvis man har lyst.