Frugt og grønt er ikke noget man kommer udenom er vigtigt for dig, og man kan alt andet lige sige at der er mange måder man kan få denne ernæring på. men idag er det bare grøntsager og frugter som er på tapetet. Det er alt andet lige noget som man kan inkorporere i ens kostplan på mange forskellige måder. Det er alt andet lige også noget, som man skal være god til at holde sig selv op på. for grønt og frugter er noget som mange elsker, men der er også nogle som ikke er blevet introduceret for så meget af det før. Fordi man blandt andet har haft nogle forældre, som har en stor tendens til at tage den hurtige beslutning. Det er meget vigtigt, at man lærer sine børn at have et åbent syn overfor mad og så videre, ellers ender det bare med at de bestiller junk food hver dag, fordi de ikke kender til andet.
