Det er ikke kun, når du afholder ferie eller i dine weekender, at du bør tilbringe noget af tiden ude i Guds skønne natur! Du burde få mest mulig natur ind i din hverdag hver eneste dag, for det er sundt for dig, og det er en investering i dit helbred, det fysiske såvel som det mentale. Prøv at se på din hverdag, og hvor du kan komme lidt udendørs motion ind i den. Måske har du mulighed for at cykle til og fra arbejde, eller cykle til banegården, bussen eller metroen. Du kunne også gå et kvarter af din frokostpause hver eneste dag, og gå en tur, lige meget hvordan vejret er.
Al bevægelse tæller
Al bevægelse tæller i energi og motionsregnskabet, og du vil hurtigt opdage, hvordan du bliver gladere, får mere energi og overskud, ved at både at opholde dig udendørs samtidig med at du bevæger dig. Så der er alle mulige gode grunde til at være og forblive fysisk aktiv!.